Выбрать страницу

Панчакарма в Керале:
за 16 дней к полному обновлению

Очисть тело и ум от физических и ментальных ядов, пройдя комплексную очистительно-оздоровительную программу по традиционной схеме: : все лучшее, что собрала аюрведа за более чем 2000 лет.

Воспользуйся шансом пройти целебные аюрведические практики под руководством мастера в традиционной атмосфере и комфортных европейских условиях.

За время тура ты:

пройдешь 5 видов очистительных процедур под руководством аюрведического вадьи

испробуешь более 20 восстанавливающих физиотерапий и массажей в исполнении индийских терапистов

получишь 12 уроков йоги от носителей знаний

А еще:

встретишь 9 рассветов, лежа в шаивасане под пение экзотических птиц;

преклонишь колени у храма Джанардана Свами;

посетишь паломнический центр Сивагири Мутт;

увидишь обряд пуджи у храмов Шивы, Вишну и Ганеши та острове Поннумтуруту;

успокоишь ум, душу и наполнишь сердце благостью.

«Зачем мне очищение?»

Большинство болезней не возникает внезапно. Им предшествует постепенное накопление в уязвимых частях организма токсинов (ама). Непереваренная и невыведенная пища сбивается в липкую субстанцию, образуя газы и кислоты, становясь благодатной почвой для синтеза ядов. Из мест концентрации они распространяются по телу, засоряя в первую очередь лимфатическую и кровеносную системы, желудочно-кишечный тракт, мочеполовую систему.

Такие нарушения пищеварения и самоочищения организма провоцируют:

  • беспорядочный прием пищи вследствие хаотического стиля жизни;
  • умственные, эмоциональные, физические стрессы.

«В чем особенность твоего пищеварения?»

Особенности пищеварения человека определяет принцип организации его тела (доши). Аюрведа определяет три таких принципа:

Капха Доша отличается медленным пищеварением, при котором рекомендуется пропускать завтрак, быть сдержанным в обед и ужин

Питта Доша награждает активным пищеварением, при котором большое количество еды переваривается без остатка, не образовывая амы

Вата Доше характерно нестабильное пищеварение, что требует внимательного отношения к организму

Главная задача оздоровительного тура — вывести токсины из твоего организма, опираясь на особенности его доши и не навредив ему.

Панчакарма в Керале — это комплексная очистительная программа, включающая аюрведические терапии, массажи и отдых в экзотической стране на берегу моря. Это возможность пройти через аюрведические практики в традиционной обстановке под руководством индийских мастеров.

Программа включает три блока:

Пурвакарма (преддействие)
Ряд последовательных процедур, которые подготавливают тело очищению. Благодаря им ама (токсичная слизь) отсоединяется от органов и перемещается в желудочно-кишечный тракт. Процедуры делятся на два основных вида:

  • снехана (внутреннее и внешнее промасливание);
  • сведана (пропаривание, лекарственное прогревание).

Панчакарма (очищение)
На этой стадии проводится собственно очищение организма от токсинов на уровне тканей, запускаются процессы восстановления здоровья. В арсенале аюрведы пять очистительных процедур, которые подбираются индивидуально, опираясь на твой тип доши и степень накопления токсинов:

  • Насья — очищение полости носа, дыхательных путей от токсической слизи (капла).
  • Анувасан васти — масляная клизма, которая поддерживает нервную систему и приводит в баланс вата дошу (Воздух, Эфир).
  • Вирачана — прием слабительного для очищения тонкого кишечника. Балансирует питта доши (Вода, Огонь).
  • Вамана — очищение желудка с помощью терапевтической рвоты. Уравновешивает капхи доши (Вода, Земля).
  • Нируха васти — очищение от токсинов типа вата (газы) толстого кишечника.

Не всегда все пять процедур используются во время очищения, но этап подготовки к ним обязателен.

Пасчаткарма (восстановление)
Процедуры третьего блока восстанавливают пищеварение, запускают в тканях организма процессы омоложения. К таким процедурам относятся диета, использование омолаживающих аюрведических лекарственных средств, занятия йогой, медитации. Для проведения процедур мы используем препараты собственного производства, созданные из натуральных компонентов.

Мастер аюрведы подберет подходящий тебе комплекс процедур, который укрепит твой организм, восстановит и поддержит здоровый уровень энергии, активирует иммунную систему.

Для достижения максимального результата важно, чтобы ты придерживался рекомендованной диеты и образа жизни хотя бы на период очистительной программы.

Очищение проводится в четыре последовательных этапа, каждый из которых решает определенные задачи. Процедуры каждого этапа расположены в определенной последовательности, которая позволяет постепенно вернуть твой ум и тело в благостное состояние.

На этом этапе мы подготовим тебя к глубокому очищению, снимем нервное напряжение. Настроив ум и тело утренней практикой шивананда-йоги, ты пройдешь три последовательные процедуры:

  • общий масляный массаж абьянга, во время которого твое тело впитает около 300 мл терапевтического масла. Длительность процедуры 45 минут;
  • пропаривание ушна свидам. Длительность процедуры 15–30 минут;
  • очищение носоглотки (насья).

Вечером мы снимем активность вата доши, успокоим нервную систему с помощью:

  • уровасти, масляной ванночки на грудь (30–45 минут);
  • массажа широпитчу (30 минут).

В таком графике ты проведешь три дня.

На втором этапе мы глубоко прогреем тело, с помощью специальных процедур направим питта-энергию в зону питты. Начнем очищать желудочно-кишечный тракт с тонкого кишечника.

Следующие три дня каждое утро ты будешь проходить разогревающий, восстанавливающий Kizhi Massage травяными мешочками. В вечернем блоке тебя ждет Shiro Dhara — поливание лба непрерывной струей масла.

Теперь твое утро начнется с сарвангадхары — непрерывного поливания тела теплыми лечебными маслами. Процедура длится 40–50 минут. Вечером мы уделим пристальное внимание пояснице, спине или коленям в зависимости от их состояния здоровья и общих показаний. В течение 15–40 минут на них проводятся горячие масляные ванны.

Завершающий шаг в очищении тела от от токсинов, который дополняется питательными процедурами. Насытив организм полезными веществами, ты уравновесишь эмоции, успокоишь ум. Утром ты примешь молочную ванну сарванга кширадхара. Твое тело в течение 35–45 минут будут поливать струйкой молочно-травяной смеси, одновременно выполняя аюрведический массаж.

Вечерний блок начнется с глубокого промасливающего массажа в области спины и живота. Процедура подготовит тебя к аюрведической клизме с фитомаслами. Басти является самой ответственной процедурой курса. Вечерний блок длится 30–45 минут.

Панчакарма в Индии в фото

Тебе будет полезен оздоровительный тур в Кералу, если ты хочешь:

пройти аюрведическую программу очищения под руководством опытного мастера в традиционной индийской атмосфере;

узнать особенности своего организма и правила поддержания его в здоровом состоянии;

вернуть организм к исходному природному ритму, который сделает для тебя естественным здоровый образ жизни;

отрегулировать режим питания;

вернуть в равновесие психоэмоциональное состояние;

изучить базу или расширить практику йоги.

Что ты получишь

В конце очистительного курса ты почувствуешь наполненность жизненной энергией за счет комплексного оздоровления организма. Ты очистишь кровь, лимфу, кожу, печень, ЖКТ, благодаря чему уйдет несколько лишних килограмм. В твоей душе поселится покой, сердце наполнится любовью, а ум прояснится.

На энергетическом уровне очистятся каналы, восстанавливая природное течение энергии по ним. Одновременно запустишь систему самовосстановления организма.

Позитивные изменения в физическом и тонком теле придадут уверенности в себе, вдохновят на продолжение духовного развития.

Твои наставники в очищении

Доктор Сиби, внук аюрведических вадья в 16 поколении, имеет медицинское образование, 30-летний стаж в области медицины и Аюрведы.
«Аюрведа — одна из старейших научных медицинских систем в мире. Она не только лечит, но и учит нас, как поддерживать и защищать здоровье. Для Аюрведы человек — это целостная система, объединившая тело, ум и душу.
Панчакарма — совокупность терапий, еды и практик, которые воздействуют на все три составные части системы одновременно, сохраняя ее баланс. Очищая один орган, не навредить остальным — основное правило панчакармы», — говорит доктор.

Куратор программы — ученик доктора, Евгений Корякин. Является магистром комплементарной медицины и интегративной психологии, мастер восточных и западных школ массажа, аюрведический диетолог, панчакарма-терапевт, йога-терапевт. Награжден орденом «Заслуженный натуропат Европы».

Место обновления

Обновляться будем в живописном уголке шата Кералы — городе Варкала на территории отеля коттеджного типа Cliff Garden Beach Resort. Двухместные номера его домиков просторнее, чем это принято в городе. В каждом есть письменный стол, вентилятор и Wi-Fi. К твоим услугам отдельная ванная комната с душем и туалетно-косметическими принадлежностями. Окна номеров выходят в сад, красотой которого можно любоваться также с веранды. За пять минут неспешной прогулки по аллее до моря ты успеешь насладиться экзотикой индийской природы.

Ты сможешь пользоваться общей кухней, лаундж-зоной, бесплатной парковкой.

И за все это тебе не придется доплачивать отдельно — проживание включено в стоимость тура!

Готов ехать? Тебя ждет такая программа:

День 1. Приезд

После приземления в аэропорту Тривандрум или Кочи (желательно утренним рейсом):

  • встреча с нами в аэропорту и трансфер в отель в Варкале;
  • отдых после путешествия;
  • знакомство с городком, местной едой, пляжами.

День 2

  • предварительная диагностика и консультация;
  • отдых, прогулки по городу.

День 3–15

  • ежедневные утренние и вечерние терапии по 1–1,5 часа с использованием аюрведических масел, медикаментов под руководством опытных терапистов;
  • ежедневная утренняя практика йоги Свами Шивананды. Несмотря на длительность 1–1,5 часа, ее пройдет даже новичок.
  • Опытный практикующий йогин тоже найдет полезную для себя информацию;
  • вегетарианский завтрак (11:00–12:00) и ужин (18:00–19:00) в отеле;
  • свободное время.

День 16

  • свободное время;
  • трансфер в аэропорт;
  • обратный вылет.

В стоимость тура входят:

Z

проезд от аэропорта к отелю и обратно;

Z

проживание в двухместном коттедже;

Z

детокс-питание;

Z

массажи и расходные материалы к ним;

Z

очистительные фитосборы;

Z

физиотерапевтические процедуры (утренний и вечерний блок каждый день);

Z

занятия по хатха-йоге;

Z

занятия по йога-нидре;

Z

занятия по пранаямам;

Z

диагностика и индивидуальная консультация;

Z

лекционно-информативный блок.

Оплачиваются отдельно:

M

внутренние переезды;

M

входные билеты в культурные места;

M

дополнительные услуги отеля.

А также — на усмотрение участников:

M

аптечка;

M

страховой полис (рекомендуем, но не требуем);

M

экскурсионные переезды.

Сэкономьте на туре, отправившись в путешествие парой или семьей. Окончательную стоимость тура уточняйте.

Забронировать себе место

Что говорят о курсе наши клиенты

Запись на консультацию