Выбрать страницу

Панчакарма в Гималаях: 16 дней глубинного очищения

Поехали с нами с 27 апреля по 14 мая в обновляющее путешествие к подножию Гималайских гор в Аюрведический центр доктора Сиби!

27 апреля — 14 мая

За это время ты:

пройдешь 5 видов очистительных процедур под руководством аюрведического вадью

испробуешь более 20 восстанавливающих физиотерапий и массажей в исполнении индийских терапистов

получишь 12 уроков йоги от носителей знаний и окунешься в воды горного водопада

А еще:

встретишь 12 рассветов, лежа в шавасане на высоте 1457 м над уровнем моря, вдыхая исцеляющий воздух Гималайских гор

окунешься в воды священного озера

посетишь резиденцию Далай Ламы и, если улыбнется удача, повстречаешься с ним

преклонишь колени в храме сахаджи-йоги

ощутишь любовь Вселенной

«Зачем мне очищение?»

Согласно Аюрведе, большинство болезней начинаются с накопления токсинов (ама) в непереваренной и невыведенной пище. Она сбивается в липкую субстанцию и концентрируется в наиболее уязвимой части организма. Токсины засоряют артерии, вены, капилляры, кишечник, лимфатическую и мочеполовую системы.
Враги твоего организма, которые тому причина:

  • беспорядочный стиль жизни, нарушающий ход переработки пищи;
  • ментальные, эмоциональные, физические стрессы.

«Какое у меня пищеварение?»

Согласно Аюрведе, тело человека организовано по одному из трех принципов (доши), который определяет его особенности:

капха доши дает медленное пищеварение, людям с такой организацией тела рекомендуется пропускать завтрак, ограничившись обедом и ужином

питта доши дает сильное пищеварение — человек способен полностью переварить большое количество тяжелой еды без образования амы (токсинов)

вата доши дает нестабильное пищеварение, требует внимательного отношения к организму

Деликатно вывести токсины в соответствии с твоей доши — главная задача панчакармы.

Три шага к обновлению: пурвакарма, панчакарма, пасчаткарма

Панчакарма — природный, целостный набор лечебно-оздоровительных процедур. Она состоит из трех стадий:

Пурвакарма (преддействие)

Набор процедур, которые готовят тело к расставанию с токсинами, отсоединяют и перемещают аму даже из лежащих глубоко внутри структур организма в желудочно-кишечный тракт:

  • снехана (внешнее и внутреннее промасливание);
  • сведана (пропаривание, лекарственное прогревание).

Панчакарма (очищение)

Пять очистительных процедур, подобранных под твой тип конституции и согласно степени накопления амы:

  1. Насья — терапевтическая чистка носа и дыхательных путей. Предназначена для выведения токсинов типа капла (слизь).
  2. Вамана — терапевтическая рвота. Нужна для очищения желудка. Зона капхи доши (Земля, Вода).
  3. Вирачана — употребление слабительного. Используется для очищения тонкого кишечника. Зона питты доши (Огонь, Вода).
  4. Анувасан васти — питательная масляная клизма. Призвана питать истощенную нервную систему. Балансирует вата дошу (Эфир, Воздух).
  5. Нируха васти — процедура для очищения толстого кишечника от токсинов типа вата (газы).

Не всегда нужны все пять очистительных процедур, но они никогда не проводятся без подготовки. Вторая стадия предназначена для удаления токсинов из тканей и восстановления здоровья.

Пасчаткарма (восстановление)

Набор процедур, восстанавливающих сильное пищеварение, запускающих процессы омоложения тканей организма: диета, медитации, занятия йогой и применение омолаживающих аюрведических препаратов. Они призваны напитать и укрепить организм, установить постоянный, здоровый уровень энергии, активизировать иммунную систему, поддержать тело.

Доктор Сиби подберет для тебя подходящий набор процедур после детальной консультации. Во время процедур мы используем препараты из натуральных компонентов собственного производства. От тебя ждем соблюдения правил дисциплины, рекомендованной диеты и образа жизни на время лечебной программы. Это важно для достижения максимального результата.

Программа оздоровления

Курс проходит в четыре этапа. Процедуры логично взаимосвязаны, каждая из них подготавливает организм и ум к следующей.

Задача первого этапа — снять нервное напряжение и подготовить тебя к глубокому очищению. Твое первое утро панчакармы начнется с шивананда-йоги, после чего проводятся три процедуры:

  • масляный массаж абьянга (45 минут) с использованием терапевтического масла (около 300 мл);
  • пропаривание ушна свидам (15–30 минут);
  • очищение носоглотки насья.

Вечерний блок включает две процедуры, которые призваны успокоить нервную систему, снять активность вата доши:

  • масляная ванночка на грудь уровасти (30–45 минут);
  • массаж широпитчу (30 минут).

Процедуры повторяются в течение трех дней.

На втором этапе перейдем к глубокому прогреванию тела, чтобы стимулировать движение питта-энергии в зону питты. Также процедуры этого периода направлены на очищение тонкого кишечника.

В течение трех следующих дней с утра тебя ждут разогревающий и восстанавливающий массажи травяными мешочками Kizhi Massage. А вечером нереальные ощущения подарит Shiro Dhara — поливание лба непрерывной струей масла.

На этом этапе утренней процедурой станет сарвангадхара. В течение 40–50 минут твое тело будут непрерывно поливать теплыми лечебными маслами. На вечер запланированы горячие масляные ванны на колени, спину или поясницу. В зависимости от состояния здоровья и показаний процедура длится 15–40 минут.

На завершающем этапе твое тело очистят от токсинов и напитают полезными веществами. Одновременно успокоится ум, уравновесятся эмоции. С утра тебя ждет молочная ванна сарванга кширадхара: поливание тела струйкой теплого молока, смешанного с отваром лекарственных трав и одновременный аюрведический массаж. Процедура длится 35–45 минут.

Вечером будет глубокий промасливающий массаж в области живота и спины. Он становится подготовкой к самой ответственной процедуре курса — аюрведической клизме с фитомаслами, басти. Вечерние процедуры займут 30–45 минут.

Панчакарма в Индии в фото

Оздоровительный тур в Индию мы рекомендуем всем, кто хочет:

пройти аюрведическую программу очищения в традиционной обстановке под руководством гуру;

получить информацию о своем организме и рекомендации по образу жизни от потомственного вадьи;

восстановить природный ритм работы своего организма, вернуться к здоровому образу жизни;

наладить режим употребления пищи;

уравновесить психоэмоциональное состояние;

изучить основы или усовершенствовать практику йоги.

Что ты получишь

В конце очистительного курса ты почувствуешь прилив жизненной энергии, ясную работу ума, любовь в сердце и покой в душе.

Трансформация происходит за счет очищения от токсинов печени, ЖКТ, крови, лимфы, кожи — тело оздоравливается, настраивается на свой природный сбалансированный ритм работы.

Ты избавишься от нескольких лишних кило, запустишь систему самовосстановления организма, очистишь энергетические каналы, восстановив циркуляцию энергии по ним.

Изменения в физическом и тонком теле станут мощной основой для дальнейшего духовного развития, внесут в твою жизнь уверенность и благополучие.

Твои проводники в панчакарме

Панчакарма проходит под руководством доктора Сиби и его терапистов в аюрведическом центре, расположенном в деревне у подножия Гималайских гор (Дхарамсала, Индия).

Доктор Сиби

Внук аюрведических вадья в 16 поколении, имеет медицинское образование, 30-летний стаж в области медицины и Аюрведы.
«Аюрведа — одна из старейших научных медицинских систем в мире. Она не только лечит, но и учит нас, как поддерживать и защищать здоровье. Для Аюрведы человек — это целостная система, объединившая тело, ум и душу.
Панчакарма — совокупность терапий, еды и практик, которые воздействуют на все три составные части системы одновременно, сохраняя ее баланс. Очищая один орган, не навредить остальным — основное правило панчакармы», — говорит доктор.

Евгений Корякин

Куратор программы — ученик доктора. Является магистром комплементарной медицины и интегративной психологии, мастер восточных и западных школ массажа, аюрведический диетолог, панчакарма-терапевт, йога-терапевт. Награжден орденом «Заслуженный натуропат Европы».

Место обновления:
Аюрведический центр доктора Сиби

Центр расположен в красивейшей долине поселка Багсунаг, Дхарамсала (регион Гималайских гор).

Из окон открывается вид на пленяющие разум пейзажи, парящих орлов, величественные закаты и рассветы. Здесь наступает долгожданное наслаждение бытием.

Центр до мелочей продуман под прохождение курса и разделен на:

приемную — комнату, где ты встретишься с доктором, пройдешь пульсовую диагностику, тестирование, консультацию по режиму и диете, согласуешь время терапий и массажа, получишь советы, как вести себя в дальнейшем, чтобы сохранить и улучшить результат после курса панчакармы;

процедурные — светлые помещения с деревянными массажными столами, созданными для проведения масляных массажей (абьянга, широдара, кижи и прочие);

комнаты для гостей — двухместные просторные, со всеми необходимыми удобствами, с видами на горы;

зал для занятий йогой с соответствующим инвентарем.

Едем? Как это будет:

27 апреля
— вылетаешь из твоего города в Нью-Дели.
28 апреля
— прибываешь в аэропорт Дели (предпочтительно утренним рейсом, до обеда);
— встречаем тебя в аэропорту и отвозим в тибетский квартал;
— отдых после перелета;
— знакомство с городом, местными рыночками, едой;
— переезд в Дели — Дхарамсала ночным автобусом (в дороге с 19:00 до 6:00 с остановкой) на полулежачих сидениях с мягкой поднимающейся подножкой и опускающейся спинкой.
29 апреля
— берем тук-тук и едем 2 км от автобусной станции до аюрведического центра;
— селимся в номера;
— отдых, прогулки по тибетскому горному поселку;
— консультация доктора Сиби.
30 апреля — 11 мая
— ежедневные терапии утром и вечером по 1–1,5 часа каждая, 2 основные консультации с доктором Сиби до и после курса, ежедневное сопровождение терапистов, медикаменты, травы и аюрведические масла;
— ежедневная утренняя йога в традиции Свами Шивананды на 1–1,5 часа. Практика посильна новичку, но и практикующему йогину есть над чем работать. Встречаем рассвет и пение первых птиц в шивасане;
— двухразовое вегетарианское питание при центре (11:00–12:00 завтрак и 18:00–19:00 ужин);
— свободное время.
12 мая
— свободный день;
— вечером берем тук-тук и возвращаемся на автовокзал;
— трансфер Дхарамсала — Дели (ночной автобус, в 6:00 утра прибытие в Дели).
13 мая
— поселение в номера отелей тибетского квартала Дели;
— отдых;
— прогулки по городу, поездка на главный базар Дели;
— отдых.
14 мая
— утренний трансфер в аэропорт;
— вылет из Дели.

В стоимость тура входят:

Z

12-дневная панчакарма (24 утренних и вечерних блока терапий по 2–3 процедуры каждая);

Z

определение типа конституции тела и консультации доктора Сиби;

Z

необходимый инвентарь, аюрведические препараты и масла на время панчакармы;

Z

шивананда-йога;

Z

проживание в Дхарамсале (весь период тура);

Z

двухразовое вегетарианское питание (на время панчакармы);

Z

переводчик при необходимости (доктор ведет консультации на английском языке);

Z

проживание в Дели на пути в Дхарамсалу и обратно;

Z

трансфер с/в аэропорт Дели;

Z

трансфер с/на автовокзал в Дхарамсале.

Оплачиваются отдельно:

M

перелет из вашего города в Дели и обратно (примерно $400–500 в обе стороны);

M

виза — $75 (подается электронная заявка, распечатанную ответную форму берете с собой, при въезде на ее основании ставится отметка в ваш загранпаспорт);

M

трансферы Дели — Дхарамсала и обратно (автобус примерно $50 в обе стороны);

M

внутренние переезды;

M

входные билеты в музеи, заповедники, другие культурные места;

M

питание вне панчакармы;

M

страховой полис (рекомендуем, но не требуем);

M

аптечка.

Стоимость тура $1300. Заказывая тур семьей или парой, вы экономите по $100 каждый.

Забронировать себе место

Что говорят о курсе наши клиенты

Запись на консультацию